呼吸エクササイズはいつでもどなたでもフリーのエクササイズです。
10月 早番 呼吸エクササイズ
呼吸Step1
音出し 6:37
10月 遅番 呼吸エクササイズは、
鼻呼吸の練習
音出し 8:37
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鼻呼吸の練習
鼻呼吸の練習をします。 鼻呼吸で行ういくつかの呼吸の仕方を体験するエクササイズです。 口呼吸から意識的に鼻呼吸にするために 鼻で呼吸をする練習をします。 気づかずに無意識に口呼吸をしている状態を改善す ...
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朝の７分
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