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ジャズダンス土曜クラス Diary | 10月25日(土) ダンスでも声を出す必要性がある 声を出すことや体の動きに気持ちを乗せることの大切さを、改めて確認しながら進めました。動きで表現してくれる瞬間 ...

10月18日(土)ジャズダンス土曜クラスDiary ここ数回のレッスンでは、体の使い方をじっくりと見直しています。 自分の体と向き合うのは大変、だから一緒に ホワイトボードを使いながら、自分の筋肉が「 ...

10月14日(火)ジャズダンス火曜クラスDiary 本日はジャズダンス火曜クラスのレッスンでした。 いつもは「バーストレッチ」今日は「床ストレッチ」を 参加者の方からのご要望は「床ストレッチ」。股関節 ...

ジャズダンス 11月休講日 土曜クラス 11月8日、29日 火曜クラス 11月11日 ジャズダンスクラス詳細 スタジオ 東京世田谷区 井の頭線 ジャズダンス体験レッスンはお気軽に！ 朝活スペシャル開催 ...

平日　月〜金曜日　 7:20~ 9月朝活プラスワークアウト 朝活shinopafu １ヶ月かけてゆっくりと筋肉を鍛えていきましょう。 筋肉痛にならない少なめのワークアウト 毎日すこしづつ、コツコツ、体 ...

10月12日（日）呼吸朝活 10月12日（日）呼吸朝活 ３回目の呼吸朝活。今回も続けてのご参加で、お会いできるのが楽しみで、起床と共に自然と気持ちが前を向いていました。 呼吸朝活自体、やる前からモチベ ...

10月11日(土) ジャズダンス土曜クラスDiary 先週はお休みでしたが、その前に体調を崩してお休みされていた方には、今日は三週間ぶりのレッスンとなりました。やはり休講日は寂しいですね。久しぶりにお ...

10月9日（木）Diary ３日坊主ではありません！ 最近、ダンスブログの更新が滞ってしまっていました。というのも、スタジオレッスンの休講が続いていたからです。 とはいえ、朝活は相変わらず平日毎日続け ...

9月30日(火) ジャズダンス火曜クラス レッスン覚書 ①膝のお皿を動かしてみる。 脂肪や筋肉の感覚を膝と思い込んでいる場合もあり、その感覚は実際の膝小僧ではないことが多い。そこで、まずは本当の膝のお ...

朝活日誌 9月28日（日） 呼吸朝活！ 本日は、日曜日の呼吸朝活にご参加いただきました。先々週に続いてのご参加で、まだ間が空いていないこともあり、準備が整っていて、呼吸朝活をスムーズに進められていたよ ...