shinopafu

平日　月〜金曜日　 7:20~ 朝活shinopafu 1ヶ月かけて、体の土台を整えていきます。 がんばりすぎない動きで、反り腰と向き合う朝活です。 毎日少しずつ、体の使い方が変わっていきます。 朝活 ...

ジャズダンス休講日 土曜クラス 1月3日、17日 火曜クラス 休講日は、ありません。 13日、27日は15:00~17:00のレッスンです。   ジャズダンスクラスについて   呼吸朝活　1月開催日 ...

12月13日（土）Diary 土曜の朝、レッスンがない午前中に 今日はスタジオのジャズダンスレッスンが休講日。参加者がいれば行うスペシャル朝活は、本日は参加なしです。 ひとり朝活、やりました せっかく ...

ジャズダンス土曜クラス Diary | 12月6日(土) HPリニューアルしました！ 最近はホームページの書き直しに時間をかけており、現在まさに進行中です。これまであまり書いてこなかった「私がなぜジャ ...

平日　月〜金曜日　 7:20~ 12月朝活プラスワークアウト 朝活shinopafu １ヶ月かけてゆっくりと筋肉を鍛えていきましょう。 筋肉痛にならない少なめのワークアウト 毎日すこしづつ、コツコツ、 ...

ジャズダンス 12月休講日 土曜クラス 12月13日 火曜クラス 12月30日 16日は15:00~17:00のレッスンです。 ジャズダンスクラス詳細 スタジオ 東京世田谷区 井の頭線 ジャズダンス体 ...

ジャズダンス土曜クラス Diary | 11月15日(土) 伝えたいことを伝えようとしない ここ1ヶ月は、レッスンで「伝えたいことを丁寧に届ける」ことを意識してきました。ただ、最近はその“伝え方”より ...

ジャズダンス土曜クラス Diary | 10月25日(土) ダンスでも声を出す必要性がある 声を出すことや体の動きに気持ちを乗せることの大切さを、改めて確認しながら進めました。動きで表現してくれる瞬間 ...

10月18日(土)ジャズダンス土曜クラスDiary ここ数回のレッスンでは、体の使い方をじっくりと見直しています。 自分の体と向き合うのは大変、だから一緒に ホワイトボードを使いながら、自分の筋肉が「 ...

10月14日(火)ジャズダンス火曜クラスDiary 本日はジャズダンス火曜クラスのレッスンでした。 いつもは「バーストレッチ」今日は「床ストレッチ」を 参加者の方からのご要望は「床ストレッチ」。股関節 ...