朝活
平日毎日 ！
shinopafu
6:00~ Zoom入室してお待ちください。
6:08-
呼吸のための朝活
6:30-
隙間エクササイズ
体に隙間が十分あれば正常です！チェックしながら問題なく動く体を手に入れよう！
6:45-
目覚めのストレッチ 22分バージョン！
気持ちよく動ける体を作ります。１日元気を持続する目覚めのストレッチです！
7:10-
朝活プラス
5月は、「上体をねじる」です！
朝活shinopafu
5月の通常朝活メニューです！
朝活 隙間エクササイズとは
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隙間エクササイズ
夕方にはヘトヘトになるあなたに 夕方まで体力を残す朝の準備 平日 月曜〜金曜日 6:45〜7:00(およそ16分） 「疲れない体」は朝につくられる 全身の関節をほぐし、1日中元気が続く朝のエクササイズ ...
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朝活プラスとは
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朝活プラス
毎月テーマが変わる、7分間のミニワークアウト 平日 毎日 7:20〜（7分) 朝でも、少しだけだから頑張れるワークアウト 気になる部位や、整えたいポイントにフォーカスしながら、無理なく、朝でも続けられ ...
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体験は一週間お試しできます
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朝活無料体験
【平日の朝活】2週間無料体験 平日実施されている４つの朝活メニューから、２週間無料で何度でも体験できます。 １つずつ別週で試すのも、複数を組み合わせて受けるのも自由です。 朝活スペシャル(不定期開催） ...
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