お知らせ

朝活shinopafu 9月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 脚振りワークアウト 平日　月〜金曜日　7:15〜(7分） 一生歩くための ...

朝活shinopafu ８月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 スクワットと足親指を鍛えて一生歩く脚作り 平日　月〜金曜日　7:15〜( ...

朝活shinopafu 7月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 バランスボードで作る体幹と片足立ち 平日　月〜金曜日　7:15〜(7分） ...

朝活shinopafu 6月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 バランスボードで作る尻筋肉とストレッチ 平日　月〜金曜日　7:15〜(7 ...

朝活shinopafu 5月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 バランスボードで作る体幹と腹筋 平日　月〜金曜日　7:15〜(7分） バ ...

2022-03-29 朝活shinopafu 4月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 バランスボードで作る体幹と歩く力 平日　月〜金曜日 ...

2022-02-22 平日　月〜金曜日　7:15〜(7分） shinopafu朝活プラスは７分のエクササイズを １ヶ月続けることで、 体のパーツだけを鍛えるワークアウトです！ 筋トレ苦手な方向けに嫌に ...

2022-01-21 呼吸エクササイズはいつでもどなたでもフリーのエクササイズです。 ２月の呼吸エクササイズはこれ！ 呼吸エクササイズは、毎月変更されています。 1月から引き続き　きほんの呼吸の練習を ...

2022-01-21 平日　月〜金曜日　7:15〜(7分） 2月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 仲間がいれば習慣化される家活オンライ ...

2021-12-23 1月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 1月　呼吸で体幹作りと腕立てワークアウト 呼吸を使って確実に腹筋を作ろう ...