お知らせ

平日　月〜金曜日　7:05〜(7分） 朝活shinopafu １ヶ月かけてゆっくりと筋肉を鍛えていきましょう。 筋肉痛にならない少なめのワークアウト 毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。 上 ...

平日　月〜金曜日　7:00〜(7分） 朝活shinopafu １ヶ月かけてゆっくりと筋肉を鍛えていきましょう。 筋肉痛にならない少なめのワークアウト 毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。 捻 ...

朝活shinopafu ４月の朝活プラスワークアウト。 毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。 立てる脚を作るワークアウト 平日　月〜金曜日　7:00〜(7分） バランスボートワークアウト バ ...

朝活shinopafu 11月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 肩甲骨を動かしてほぐすワークアウト 平日　月〜金曜日　7:15〜(7分 ...

朝活shinopafu 10月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 片足で立つ筋力作りワークアウト 平日　月〜金曜日　7:15〜(7分） ...

朝活shinopafu 9月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 脚振りワークアウト 平日　月〜金曜日　7:15〜(7分） 一生歩くための ...

朝活shinopafu ８月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 スクワットと足親指を鍛えて一生歩く脚作り 平日　月〜金曜日　7:15〜( ...

朝活shinopafu 7月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 バランスボードで作る体幹と片足立ち 平日　月〜金曜日　7:15〜(7分） ...

朝活shinopafu 6月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 バランスボードで作る尻筋肉とストレッチ 平日　月〜金曜日　7:15〜(7 ...

朝活shinopafu 5月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 バランスボードで作る体幹と腹筋 平日　月〜金曜日　7:15〜(7分） バ ...